ダイエット

【A-pinkのソン・ナウンも愛用】ダイエットサプリは効果なし!?

私が実行したダイエット方法

私は去年、気になる異性がいました。異性と仲良くなりたいと思いました。ですが私は、正規体重が10キロほど太っていました。痩せてかっこよくなりたいと思い私は4つのダイエット方法を試しました。

 

1つ目は、遺伝子検査です。自分の遺伝子を知り、どんな食べ物は太るのか?を調べました。私は揚げ物が大好きで、仕事が休みの前日にスーパーで揚げ物を買って食べていました。遺伝子検査をしてみると、私は揚げ物の脂質の代謝が苦手だと知り、すごくショックでした。脂質を押さえる食事に切り替えました。

 

2つ目は、サプリメントです。遺伝子検査で私におすすめのサプリメントを起床後、運動前(夕食前)に飲みました。

 

3つ目は、運動です。遺伝子検査で下半身の引き締めがおすすめと紹介され、仕事から帰宅後、下半身中心のトレーニングを実行しました。

 

4つ目は、食事です。先ほど脂質の代謝が苦手と書いてあり脂質が多い食品を食べるのをやめました。またありがたいとに、食べてもいい食品・食材、太る食材・食材が記載されていました。

 

NGには自分が好きな食品がたくさんありショックでしたが、かっこよくなりたいと言う気持ちを押さえて頑張りました。ダイエット中の食事では主に夕食を、味噌汁+納豆+豆腐+プロテインと、炭水化物を抜いた食事にしました。

 

食事、運動した結果ー10キロほど体重を落とすことができました。これもすべて遺伝子検査のお陰だと思います。
まずダイエットを始める人は自分の遺伝子を調べてみてはいかがでしょうか。

 

 

産後の大変なダイエット

37歳の専業主婦です。三人の子供を持ち三人目は去年の7月に出産しました。母乳をあげているにもかかわらず産後なかなか痩せません。

 

母乳をあげていると痩せると聞きます。なのに全然体重は減らず食事制限したくても赤ちゃんに栄養がいかないと困るのでちゃんとした食事を心掛けているため痩せません。

 

バランスは気にしているので夕食は白いご飯を抜いておかずだけにしていますが特に変化はなく困っています。
子どもとずっと一緒にいるため運動もなかなかする時間がなく買い物を自転車ではなく歩きで行くくらい。夜は腹筋を50回しています。そのくらいの運動だけです。

 

年齢のせいもあって痩せにくくなっているのは確かです。9年前の一人目の産後より明らかに体重の減りが少ないです。昔は授乳中は食べても太らず自然に痩せていきました。

 

なのでもっと食事制限や時にはサプリメントにも頼りたいのですが今は出来ません。
子どもが三人もいると家も汚れるので運動と思いながら掃除は毎日念入りにして雑巾がけもこまめにしています。

 

その程度のダイエットしか今は出来ませんが子供にとっていつまでもきれいで若々しいお母さんでいたいので地道に頑張っていきたいと思います。

 

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