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【A-pinkのソン・ナウンも愛用】ダイエットサプリは効果なし!?

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ダイエットの悩みや体験談についてです。

ダイエット記事一覧

子供のおやつはダイエットの敵

子供を産んでから、家で過ごす時間が多くなり、ちょっとずつちょっとずつ体重が増えてきました。最初は、まぁこの程度ならすぐ落ちるだろうを思っていたのですが、なかなか落ちないどころか上がり傾向・・・。これはいけないと思いダイエットに挑戦。まずは野菜中心に食事に変え、炭水化物を夕飯のみ抜くというゆるめなダイ...

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ダイエットをしても痩せなかった体

私はこれまでいろいろなダイエットをしてきたのですが、毎度毎度効果もあまりなくて運動などもかなりの回数してきたのですが体重も減らないですし生理などが重なってしまえば簡単に体重が増えてしまったりとダイエットでは本当に悩んできました。だからといって食事を抜いてしまうとあっという間にリバウンドをしてしまって...

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痩せると胸まで痩せてしまって悲しい!

食事制限や運動などあらゆるダイエット方法がありますが、何を試しても体重が減る代わりに、一緒に胸までも痩せてしまうのが悩みです。一番気にしている箇所は、太ももやふくらはぎのレッグラインなのですが、綺麗な脚を目指して、運動をしても、筋肉がついてたくましい脚になり、胸が痩せるので、女性らしいスレンダーボデ...

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最後のチャンスとしてダイエット

ダイエットは私にとって永遠のテーマです。出産後からというもの、全然もとの体型に戻らず、何度ダイエットを試みてきました。30代の頃は足ふみマシンを買ってみたり、ビデオを見ながら運動したり、育児をしながら忙しいなかでも頑張ったつもりでしたが、いつの間にかサボる事になってしまいました。その後は、たまにテレ...

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ランニングダイエットで!

私が実践したのはランニングダイエットです。食事療法は一切なしでランニングを定期的におこないました。最初は2〜3キロ走るのがやっとでしたが、それでも体重が維持できるようになりました。次第に走れる距離が長くなると効果も大きくなってきました。最終的には1日10キロ程度を週5日程ランニングするようになりまし...

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私が実行したダイエット方法

私は去年、気になる異性がいました。異性と仲良くなりたいと思いました。ですが私は、正規体重が10キロほど太っていました。痩せてかっこよくなりたいと思い私は4つのダイエット方法を試しました。1つ目は、遺伝子検査です。自分の遺伝子を知り、どんな食べ物は太るのか?を調べました。私は揚げ物が大好きで、仕事が休...

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体重増は日常生活の乱れが原因

今話題のEMSというのは、適量の電気刺激を筋肉に加えることで無条件に筋肉を収縮させ、それにより筋力がアップし、脂肪を燃やしてダイエット効果を目論むというものです。生活習慣病の予防に役立つαリノレン酸やエネルギーを生み出す必須アミノ酸を豊富に含んだ健康素材「チアシード」は、ごくわずかでもお腹を満たせる...

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カロリーコントロールや適度な運動だけでは…

ダイエットしているたくさんの女性にとって大変なのが、断続的な空腹感との戦いに違いありませんが、それに勝利するための頼もしい味方となってくれるのがスーパーフードのチアシードです。むやみに置き換えダイエットを始めると、その反動からつい食べすぎてしまい、リバウンドしやすくなってしまうことも考えられますので...

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身についた脂肪を除去しながら

チアシードは、まず水を張ったところに入れて半日ほどかけて戻すのが一般的ですが、フレッシュジュースに投入して戻すようにすれば、チアシードにもちゃんと風味がつくので、もっと美味しく楽しめると好評です。運動が不得意という人の脂肪を燃やし、かつ筋力を増大するのに最適なEMSは、本当に筋トレをするよりも、断然...

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ダイエットサプリを使用する

美肌作りや健康に良いと言われる体内成分ラクトフェリンは、内臓脂肪の燃焼を促進することから「ダイエットにも効果十分」ということで、取り入れる人が増加しているという状況だそうです。加齢により運動を続けるのが不可能だと言う人でも、ジムでしたら安全性を配慮したマシンを使って、自分に見合うトレーニングができる...

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運動を続けているのに…

昨今のダイエットは、ただ体重を落としていくのみではなく、筋肉を増強して理想の曲線美を作り出せるプロテインダイエットがスタンダードとなっています。ダイエット実現のためにこまめに運動すれば、それだけ食欲が増大するというのは当然ですから、ローカロリーなダイエット食品を取り入れるのが有効です。皮下脂肪を除去...

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一生懸命運動すれば大丈夫?

酵素ダイエットだったら、ファスティングも難なくこなすことができ、代謝力もアップさせることが可能なので、痩せやすい体質を知らず知らずのうちにあなたのものにすることができるはずです。過激なダイエット方法は身体に負担がかかるばかりでなく、メンタル面でも追い詰められてしまうため、瞬間的にダイエット効果が見ら...

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ダイエットしたいけど…

体型が気になるからと言って、体重を早急に減らそうと無謀なダイエットをすると、やめたときにリバウンドしてしまい、ダイエット前より体重が増加してしまうので、長期的に実践するダイエット方法を採り入れるようにしましょう。ダイエットしたいのなら、カロリーが少ないダイエット食品を摂取するのみならず、ほどよい運動...

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置き換えダイエットもいいけど…

体全体の脂肪を取り除きながら筋肉量をアップさせる手法で、どこから見ても魅力的なくびれのあるボディラインを生み出せるのが、人気のプロテインダイエットなのです。ダイエットサプリは飲んでさえいれば体重を減らすことができるといった都合のよいものでは決してなく、言うなればダイエット活動を手伝うためのものですか...

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